Wer bei Zumba an Musik denkt, liegt schon ganz gut: Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt dich zu latein-amerikanischen Klängen in Topform.
Bereits Mitte der 90er Jahre entwickelte der Kolumbianer Alberto Perez, bekannt als „Beto“, in seinem Heimatland diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Samba, Calypso, Reggaeton und Merengue. 1999 brachte er den Trend nach Amerika und in den letzten Jahren hat auch uns das Zumba-Fieber gepackt. Und dass sein Konzept erfolgreich ist, sieht man allein daran, dass es inzwischen mehr als 10.000 zertifizierte Zumba-Trainer auf der ganzen Welt gibt. In Österreich sind es bereits mehr als 500.
Lästige Kilos einfach wegtanzen
Bei Zumba stehen Bewegung, Spaß und Musik stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Kilos werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft – und das alles, mit einem riesen Lächeln auf dem Gesicht. Denn die Freude an der Bewegung und die südländische Musik verbreiten einfach nur gute Laune und machen die Anstrengung viel weniger spürbar.
Zumba – von wegen nur für geübte Tänzer
Zumba ist nicht nur geeignet für Profi-Tänzer, sondern für alle, die ein bisschen Rhythmusgefühl haben und ihr Workout gerne zu latein-amerikanischen Klängen absolvieren. Die Schritte und Drehungen hast du bestimmt bald drauf und kannst sie nach Lust und Laune sogar zu Hause vor dem DVD-Player üben.
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Alle Details zu Zumba sowie wer wann und wo Kurse abhält, findest Du auf der offiziellen Website www.zumba.com